Thận là cơ quan vô cùng quan trọng của cơ thể, nó có chức năng lọc các độc tố và lượng nước dư thừa. Và thận cũng giúp bạn hấp thụ năng lượng từ những loại thức ăn khác. Vậy nên bạn cần bảo vệ thận và tăng cường chức năng thận. Đừng để đến khi có bệnh mới bắt đầu tìm cách chữa. Bên cạnh việc rèn luyện, nâng cao sức khỏe thì bạn cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng, những thực phẩm mà bạn nên ăn. Bài viết sau chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn các loại trái cây tốt cho người mắc bệnh thận.
Mục lục
Người mắc bệnh thận có biểu hiện gì?
Đau lưng, có thể kèm theo đau vùng chân
Đây là một dấu hiệu rất dễ nhầm lẫn với các bệnh khác, vì thế nhiều người chủ quan. Khi thấy tình trạng đau lưng, nhiều người cho rằng do trong quá trình hoạt động hàng ngày gây ra như khuân vác vật nặng, đứng ngồi sai tư thế. Tuy nhiên, đau lưng cũng có thể do thận yếu. Thận yếu khiến nước tiểu từ thận xuống bàng quang bị tắc gây ra các cơn đau lưng, có thể kèm theo hiện tượng đau vùng chân.
Tình trạng táo bón
Có nhiều người bị nhầm tưởng và nghĩ rằng bị táo bón không liên quan gì đến thận yếu. Tuy nhiên thực tế cho thấy rằng tình trạng táo bón xảy ra khi chức năng chuyển hóa thức ăn, lọc chất độc hại của thận đã bị giảm. Do đó, táo bón cũng là một triệu chứng bệnh thận yếu.
Rùng mình, chân tay lạnh buốt
Triệu chứng bệnh thận yếu thường xảy ra đột ngột khiến cho bệnh nhân có cảm giác ớn lạnh như bị gió thổi. Dù không phải mùa đông nhưng lúc nào cũng thấy chân, tay lạnh buốt, có khi lan tới đầu gối và khuỷu tay khiến bạn rùng mình. Kèm theo các dấu hiệu này là đau lưng, nhức mỏi đầu gối, tinh thần mệt mỏi, chán chường, nhạt miệng…
Một số loại trái cây tốt cho người mắc bệnh thận
Táo xanh làm giảm đáng kể nguy cơ tổn thương thận
Táo xanh rất giàu chất chống oxy hóa, các hợp chất chống viêm… đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chức năng thận của bạn. Hơn nữa, pectin có trong táo cũng giúp làm giảm đáng kể nguy cơ tổn thương thận theo thời gian.
Ớt chuông đỏ chứa ít kali, lý tưởng cho người bệnh thận
Đây là loại quả này có chứa ít kali nên lý tưởng cho chế độ ăn uống người bệnh thận. Ớt chuông đỏ cũng là nguồn cung cấp vitamin C và A cũng như vitamin B6; nguồn cung cấp lycopene – chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể chống lại một số bệnh ung thư nhất định.
Việt quất có tác dụng giữ cho thận khỏe mạnh
Không chỉ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu; quả nam việt quất cũng có tác dụng giữ cho thận khỏe mạnh. Loại quả này chứa ít kali và rất giàu chất chống oxy hóa, giúp đào thải acid uric dư thừa ra khỏi cơ thể.
Nho cải thiện chức năng thận
Nho chứa resveratrol, một hợp chất chống viêm và có tác dụng bảo vệ thận khỏi các tổn thương. Các chuyên gia khuyến nghị, bạn nên ăn ít nhất 15 quả nho/ngày để cải thiện chức năng thận và duy trì sự cân bằng chất điện giải.
Dưa hấu tăng cường chức năng thận
Dưa hấu được xem là một phương pháp giải độc tự nhiên cho cơ thể; do hàm lượng nước và các khoáng chất dồi dào trong nó. Dưa hấu cũng hỗ trợ trong việc loại bỏ các chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể; tăng cường chức năng thận và sức khỏe tổng thể.
Dứa có khả năng làm sạch thận, chống viêm
Người suy thận nên hạn chế các thực phẩm giàu kali, natri, phốt pho và cholesterol. Một trong những gợi ý tuyệt vời cho người bệnh chính là quả dứa. Dứa nhiều nước, giàu khoáng chất và chất chống oxy hóa, ít Kali hỗ trợ tốt cho việc cải thiện tình trạng bệnh. Dứa cũng có khả năng làm sạch thận, chống viêm giúp các tổn thương bên trong cơ thể nhanh lành. Do đó, người bệnh nên bổ sung thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày; để phòng và hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất.
Quả anh đào có thể bảo vệ thận
Quả anh đào chứa đầy đủ chất dinh dưỡng có thể bảo vệ thận. Bạn có thể bổ sung anh đào vào chế độ ăn uống hàng ngày; hoặc thêm quả anh đào vào salad của bạn; và tận dụng các lợi ích sức khỏe của chúng.
Đu đủ ít kali thích hợp cho người mắc bệnh thận
Đu đủ tính mát, vị ngọt, nhiều nước, vitamin, ít Kali và là một trong những loại trái cây mà người bệnh suy thận có thể sử dụng. Bạn có thể dùng đu đủ chín ăn giải nhiệt mỗi ngày; hoặc dùng đu đủ sống để làm gỏi, trộn salad với các món ăn khác. Ngoài ra, có thể làm sinh tố đu đủ chín để dễ sử dụng hơn.
Ngoài ra, các bệnh nhân suy thận cần tránh các thực phẩm có hàm lượng phốt pho hoặc natri cao; như bánh nướng xốp, bánh kếp, bánh quế, bột yến mạch, pho mát, cá hộp, rau bina, củ cải đường, đồ muối chua…
