Rối loạn tiền đình được hiểu là một hội chứng gây nên do các tổn thương từ hệ thần kinh, tai, mắt và tim mạch. Người bị hội chứng này thường đau đầu, căng thẳng bởi do thiếu máu não, và có nguy cơ bị đột quỵ cao. Những triệu chứng như vậy lặp đi lặp lại khá thường xuyên, xuất hiện đột ngột khiến người mắc phải rất khó chịu, ảnh hưởng lớn tới cuộc sống cũng như khả năng lao động của họ. Vậy người bị rối loạn tiền đình ăn gì, kiêng gì để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả?
Mục lục
Rối loạn tiền đình là gì?
Tiền đình là bộ phận thuộc hệ thần kinh nằm ở phía sau ốc tai hai bên. Tiền đình có vai trò cân bằng cơ thể, duy trì trạng thái thăng bằng ở các tư thế, trong hoạt động, phối hợp các bộ phận cử động như mắt, tay, chân, thân mình…
Rối loạn tiền đình là tình trạng quá trình truyền dẫn và tiếp nhận thông tin của tiền đình bị rối loạn hoặc tắc nghẽn do dây thần kinh số 8 hoặc động mạch nuôi dưỡng não bị tổn thương hay các tổn thương khác ở khu vực tai trong và não. Điều này khiến cho tiền đình mất khả năng giữ thăng bằng, cơ thể loạng choạng, hoa mắt, chóng mặt, quay cuồng, ù tai, buồn nôn…
Các chất người bị rối loạn tiền đình nên bổ sung
Người mắc rối loạn tiền đình nên bổ sung các loại vitamin vì chúng sẽ góp phần tăng cường sức khỏe cho hệ thống tiền đình của người bệnh.
Vitamin B6 khắc phục các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn
Vitamin B6 có vai trò hỗ trợ hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Thiếu vitamin B6 sẽ ảnh hưởng tới hệ điều hành tiền đình, gây ra các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn. Đây cũng là một trong những triệu chứng của người mắc rối loạn tiền đình. Vì vậy người bệnh cần bổ sung loại vitamin này để khắc phục tình trạng kể trên.
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin B6:
- Thịt gà bỏ da, cá…
- Các loại trái cây như: Cam, táo, chuối, đu đủ, bơ, quả óc chó, quả hạnh nhân…
- Ngũ cốc, khoai tây, khoai lang, các loại đậu, hạt, cà chua, bí ngô, rau bina…
Vitamin C giúp giảm bớt các triệu chứng đau đầu, chóng mặt
Bổ sung đầy đủ vitamin C là cách để giảm bớt các triệu chứng đau đầu, chóng mặt do rối loạn tiền đình gây nên. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 600mg vitamin C mỗi ngày, kết hợp với các hợp chất khác trong 8 tuần giúp kiểm soát bệnh rối loạn tiền đình.
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C: Vitamin C có nhiều trong rau và trái cây như: Quả có múi (cam, chanh, bưởi…), kiwi, dứa, súp lơ xanh, dâu tây, đu đủ, cà chua, rau cải xoăn, ớt đỏ, ổi…
Vitamin D giúp khắc phục xơ cứng tai
Vitamin D giúp khắc phục xơ cứng tai – một triệu chứng thường gặp ở người mắc rối loạn tiền đình. Vì vậy mà bổ sung đủ lượng vitamin D cần thiết rất quan trọng. Chất dinh dưỡng này sẽ hỗ trợ rất tốt trong quá trình điều trị bệnh.
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin D:
- Cá, trứng, sữa.
- Các loại ngũ cốc.
- Các chế phẩm từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành…).
- Nước cam ép, nấm…
Folate giúp giảm bớt các vấn đề về cân bằng ở người lớn tuổi
Acid folic giúp giảm bớt các vấn đề về cân bằng ở người lớn tuổi do có tác dụng sửa chữa những khiếm khuyết trong hệ thống tiền đình.
Những thực phẩm chứa nhiều Folate:
- Rau màu xanh đậm: Bông cải xanh, măng tây, đậu bắp, súp lơ…
- Các loại hạt: Hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, đậu phộng…
- Các loại đậu: Đậu lăng, đậu đen, đậu xanh…
- Trái cây họ cam, quýt.
Ngoài ra, người mắc rối loạn tiền đình nên ăn nhạt, tránh các thực phẩm nhiều đường và muối.
Những thứ người bị rối loạn tiền đình nên tránh
Tránh các thực phẩm giàu chất béo
- Người rối loạn tiền đình kiêng chất béo. Nguyên nhân bởi nạp quá nhiều chất béo vào cơ thể sẽ khiến cholesterol trong máu tăng cao, ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh rối loạn tiền đình.
- Người mắc rối loạn tiền đình nên hạn chế ăn các thực phẩm giàu chất béo sau: Mỡ động vật (lợn, bơ, bò…), kem sữa bò… Những thực phẩm trên chứa nhiều chất béo no, dễ làm tắc tĩnh mạch.
- Chỉ nên ăn thịt nạc. Ăn ít thịt đỏ. Ăn thịt gia cầm thì nên bỏ da. Khi sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa nên chọn loại tách béo hoặc làm từ sữa gầy.
- Nên dùng ít các loại dầu cọ, dầu dừa, bánh kem, socola…
Các loại đồ uống có chứa chất kích thích nên hạn chế tối đa
Người mắc rối loạn tiền đình kiêng những đồ uống có chứa chất kích thích như cafein. Chúng sẽ làm triệu chứng ù tai ở người mắc rối loạn tiền đình tăng lên.
Không nên sử dụng rượu, bia. Chúng sẽ tác động lên hệ thần kinh gây ra các cơn đau đầu, làm ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh rối loạn tiền đình.
Một số loại thuốc tránh sử dụng
- Thuốc kháng axit. Nguyên nhân do những loại thuốc này chứa nhiều natri
- Thuốc kháng viêm như: Ibuprofen. Chúng có thể gây ứ nước và mất cân bằng điện giải.
- Nicotin trong thuốc lá vì nó sẽ làm giảm lượng máu được cung cấp đến tai
