Ít ai biết rằng dứa là một loại trái cây nhiệt đới phổ biến thứ hai trên thế giới. Dứa chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với trẻ em như vitamin, enzym và nhiều hợp chất dinh dưỡng khác rất tốt cho cơ thể bạn, nhất là trong thời kỳ đại dịch covid-19 hiện nay. Tuy là một loại nước ép ngon nhưng nhiều người vẫn chưa biết hết tác dụng của nước dứa này và đặt ra câu hỏi Uống nước dứa mỗi ngày có tốt không? Vì vậy, hôm nay mời các bạn đi tìm những câu trả lời hay nhất.Đối với trẻ em, dứa cung cấp nhiều vitamin giúp tăng sức đề kháng cho bé khỏe mạnh. Hãy theo dõi chúng tôi để tìm hiểu những thức uống bổ dưỡng cho trẻ qua bài viết dưới đây nhé!
Mục lục
Tìm hiểu về loại nước ép dứa thơm ngon, nhiều dưỡng chất
Nước ép dứa là một loại nước ép rất tốt cho sức khỏe của cả gia đình. Nhưng cụ thể hơn nước ép dứa có những lợi ích tuyệt vời nào đối với bé, cách làm nước ép dứa và lưu ý cần biết khi cho bé uống nước ép dứa là câu hỏi mà nhiều bậc phụ huynh đã và đang đặt ra.
Dứa là một loại quả ngon thường được chọn sử dụng để giải nhiệt trong mùa hè, nhiều bà mẹ làm nước ép dứa cho cả nhà nhưng lại chỉ cho người lớn uống mà không cho các bé uống vì nghĩ uống dứa không có lợi gì với trẻ nhỏ thay vào đó sẽ khiến trẻ bị ngứa cổ. Vâỵ dứa có tác dụng gì với trẻ nhỏ, khi cho trẻ uống cần lưu ý điều gì và cách để làm món nước ép dứa thơm ngon bổ dưỡng cho bé. Tất cả câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết dưới đây.
Công dụng khi cho trẻ uống nước ép dứa
Đối với người lớn, bổ sung dứa vào thực đơn hàng ngày; không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa mà còn giúp chị em có làn da đẹp. Ngoài ra, nước ép thơm có chứa bromelain. Có lợi cho việc ngăn ngừa các triệu chứng ho và cảm lạnh. Bromelain cũng giúp cải thiện sự hô hấp của chất nhầy trong khu vực hô hấp. Nó cũng có lợi cho việc điều trị mụn trứng cá, bệnh chàm; bệnh vẩy nến, viêm da và bệnh rosacea. Bromelain cũng được sử dụng như một chất tăng cường miễn dịch. Chất chống viêm, chất chống đông máu và chất chống ung thư tuyệt vời.
Dứa, nhất là đối với trẻ em, rất giàu chất xơ và các enzym kích thích tiêu hóa; rất phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Dứa cũng rất giàu canxi và mangan, những chất cần thiết cho sự phát triển của xương trẻ em. Dứa còn chứa nhiều kali và vitamin C giúp bé tăng cường khả năng miễn dịch và tăng khả năng hấp thụ sắt.
Ngoài ra, chất bromelain có trong dứa còn có tác dụng giúp bé phòng và chữa bệnh ho.
Thành phần dinh dưỡng có trong quả dứa
Dứa là một loại quả giàu chất dinh dưỡng trong quả dứa chứa nhiều các Vitamin C, các khoáng chất như Đồng, folate, mangan, chất chống oxy hóa cao, và là một trong những loại thực phẩm chứa hợp chất thực vật bromelain duy nhất.
Theo những nghiên cứa khoa học thì các chuyên gia dinh dưỡng ước tính trung bình trong 100g dứa tươi thì chứa 50 calo, thành phần chủ yếu trong trái dứa thì nước chiếm 86% còn lại 13% là carb, và tuyệt đối không có những thành phần như protein và các chất béo. và chứa nhiều carbonhydrates chủ yếu là đường đơn, quả dứa còn biết đến với lượng chất xơ tự nhiên dồi dào.
Với những thành phần dinh dưỡng có sẵn trong quả dứa thì đây chắc chắn là một loại thực phẩm bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho con người.
Thời điểm nên cho trẻ uống nước ép dứa
Trẻ từ 8 tháng tuổi có thể tập ăn dứa tươi hoặc dùng nước ép. Nếu xử lý đúng cách sẽ không làm bé bị ngứa cổ, thịt dứa dai và nhiều xơ. Bạn cũng có thể cắt dứa thành hạt lựu rồi đem hấp cách thủy để bé dễ dùng và đảm bảo không bị ngấy.
Ngoài ra mẹ cho bé uống nước dứa hoặc sinh tố dứa cũng rất thơm ngon và tốt cho bé.
Các bước thực hiện món nước ép dứa
Chuẩn bị:
- Chọn mua những trái dứa tươi, chín vàng.
- Một chiếc máy ép, một chiếc ly hay ca để đựng nước dứa.
Cách làm:
Bước 1: Dứa đem gọt sạch vỏ, bỏ hết mắt dứa.
Bước 2: Thái dứa thành từng miếng nhỏ.
Bước 3: Bỏ dứa vào máy ép, sau đó bật máy chờ cho nước dứa chảy ra ly.
Nước ép dứa cũng đã khá ngọt nên mẹ không cần cho thêm đường vào có thể cho bé uống ngay.
Để bé uống nước dứa không bị ngứa họng thì mẹ có thể làm theo 1 trong 2 cách sau:
- Lấy dứa gọt sạch vỏ, thái hạt lựu và đem hấp chín rồi mới ép lấy nước uống.
- Hoặc cũng có thể thái dứa thành lát mỏng sau đó ngâm vào bát muối, rồi lại thả vào một bát nước lạnh khác để dứa không có vị mặn.
Lời kết
Qua những chia sẽ lý thú về việc cho trẻ uống nước ép dứa; hy vọng đã chỉ ra những tác dụng của nước ép dứa đối với cơ thể của trẻ. Qua đây cũng xin lưu ý với các bạn những tác dụng phụ khi uống quá nhiều nước ép dứa, đồng thời hướng dẫn cho bạn cách để chế biến một cốc nước ép dứa ngon đúng điệu vừa bổ sung dinh dưỡng vừa có một loại nước ép giải khát cho những ngày hè nóng nực.
